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ewin官网下载 孩子的早餐我从来不发愁,色彩丰富一大桌,十分钟就被吃光

2020-01-11 14:48:51 来源:坪寨焦坡新闻网 作者:匿名 阅读:4908次

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ewin官网下载,身边很多家长烦恼孩子的早餐,我却从来没发愁过,从孩子上小学开始我就坚持每天做不重样的早餐,到现在一直坚持了六年了,做早餐已经成了一种习惯,每天晚上我会先想好早上要吃什么,然后提前做好准备,这样早上就可以多睡一会儿了,别看我每天早餐准备的多,但是我我从来不早起,我的早餐都是可以很快搞定的,喜欢的朋友可以点我头像关注我,查看各种早餐的做法。

今天的早餐:紫薯藜麦米糊,毛毛虫面包,蓝莓果酱,麦片,西红柿青菜炒鸡蛋,菠萝蜜。

所有的食材都很健康,都是我认真挑选的,今天的早餐色彩十分丰富,孩子喜欢吃颜色鲜艳的食物,我没有用到色素,餐桌上体现出来的都是食物本身的颜色。

毛毛虫面包是小时候特别爱吃的一种面包,长大了在家自己做,也挺美味的,具体的做法我已经发布在主页,喜欢的朋友可以点进去查看,面包是我提前一天就做好的,早上直接拿出来吃就可以,自己做的面包没有防腐剂,营养健康,一次可以多做一些,吃不完就装在保鲜袋里,常温保存,千万不要放冰箱冷藏,那样面包很容易就变干了。

西红柿青菜炒鸡蛋是个快手菜,早上起来最多三五分钟就搞定了,鸡蛋两个打散,西红柿一个切成片备用,青菜切碎,油锅烧热,先下入蛋液炒散,然后把炒好的鸡蛋盛出来,下入西红柿翻炒,可以加点水焖一下,然后倒入鸡蛋,青菜碎,加入少许盐翻炒至青菜变色就可以。

紫薯藜麦米糊是用破壁机打的,早上起来把紫薯块,藜麦一把,大米一把放入破壁机的搅拌杯里,加入适量的清水,按下破壁机的米糊键就可以了,全程不用管它,大概半个小时就自动煮好,这段时间可以去做别的事,洗洗刷刷,准备其它饭菜都可以。紫薯是我自家菜园子里的,并非是什么转基因食物,十分健康。

吃米糊的时候我喜欢搭配一些麦片一起吃,这样看上去十分漂亮,很有食欲,口感也很好,细腻柔滑的紫薯米糊混着脆脆的麦片,超级好吃,也十分有营养。

早上我还会给孩子准备一些水果,今天准备了一些菠萝蜜,菠萝蜜是我网购的,比超市里便宜多了,超市里小小的一盒就卖二十多块,还不够孩子塞牙缝,现在有了网购真方便,这次买的菠萝蜜便宜又好吃,水分足,甜度也高,吃几块特别开胃。

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